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林口瑜珈推薦-利用休閒時光,塑造超凡脫俗的美妙體態

著一張墊子、一顆愛運動的心,再來點緩和的音樂,就能為自己帶來多項好處,這就是為什麼瑜珈在近幾年來,能迅速擄獲男女老少的心,成為國民運動。

  首先,談到大家最必須在乎的-身體健康。每一個看似簡單的動作,都能加快新陳代謝,讓你在冷氣房中大爆汗!從單腳站的姿勢,提升每一小肌群的耐力,學會達到平衡,不輕易晃動;配合調整呼吸,提升心肺功能;再從拉筋的動作,幫助肌肉伸展、放鬆。哪一天你會赫然發現,你那腰間上的油、腿上的贅肉,在不間斷地練習中,慢慢消失,就這樣塑造出完美身型!

  心靈的平靜,更是讓人深陷瑜珈的原因。隨著老師的指令及示範,以優雅的姿態,慢慢展現出力與美。此時的自己,不但能專注在動作的正確性,更能將生活瑣事,拋至九霄雲外,完全投入深刻的冥想狀態,不存在任何批判及判斷力,進入一個沉靜、放鬆的超然的空間。

不論男女,皆該對自己好一點!

  每天疲於奔命,為了家庭付出,上班、顧小孩,搞得自己腰酸背痛,腦袋麻木,幫自己安排個身心靈釋壓的休閒活動,結交志同道合的朋友,開拓生活圈,讓每天的生活更加精彩。

  貼心的林口體育會「瑜伽委員會」,每年聘請專業證照的瑜伽老師,安排舒適的場所,邀請有興趣體驗課程的朋友加入這個大家庭。除了豐富的課程,每年還會定期舉辦會員大會、戶外旅遊、聚餐活動,並不定期訂製瑜伽服給會員!

  因為太過熱門,僅開放限定期間報名且有一定的名額限制,想參加的朋友,記得先電話聯繫詢問唷!

活動地點 & 課程資訊

仁愛運動中心瑜伽教室(林口區文化一路一段137號2樓)

林口活動中心教室(林口中正路100號3樓)
佳林國中教室(林口中中山路268號)
南勢活動中心教室(林口區南勢二街154號2樓)
麗園活動中心教室(林口區忠孝路569巷17號2樓)

 

林口體育協會官方網站:https://bit.ly/33tK8g7

(照片來源:林口體育協會官網)